{"id":6233,"date":"2025-04-18T13:14:59","date_gmt":"2025-04-18T10:14:59","guid":{"rendered":"https:\/\/dnepryanka.info\/?p=6233"},"modified":"2025-04-29T17:51:24","modified_gmt":"2025-04-29T14:51:24","slug":"vminnya-govoryty-tak-novym-mozhlyvostyam-yak-znajty-balans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/articles-6233-vminnya-govoryty-tak-novym-mozhlyvostyam-yak-znajty-balans","title":{"rendered":"\u0412\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u00ab\u0442\u0430\u043a\u00bb \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c: \u044f\u043a \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0416\u0438\u0442\u0442\u044f \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u2013 \u0446\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0435\u0439\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f \u043f\u043e\u0434\u0456\u0439, \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c, \u0440\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0442\u0430, \u0437\u0432\u0456\u0441\u043d\u043e \u0436, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0417\u0430\u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0454\u043a\u0442, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u044f \u043e\u043f\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0443, \u0448\u0430\u043d\u0441 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0435\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u0430 \u0456\u0434\u0435\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0438&#8230; \u0421\u043f\u043e\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u00ab\u0442\u0430\u043a\u00bb \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0447\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c, \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0435\u0440\u0456 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d, \u043a\u0430\u0440&#8217;\u0454\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043b\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0417\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0447\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044c, \u0442\u0438\u043c \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456\u0448\u0438\u043c \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043b\u0435 \u0447\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0446\u0435 \u00ab\u0442\u0430\u043a\u00bb \u0439\u0434\u0435 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c? \u0427\u0438 \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u044e \u0437\u0433\u043e\u0434\u043e\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430, \u0449\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438? \u042f\u043a \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0440\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0439 \u0456 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443 \u0436\u0430\u0433\u0443 \u0434\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f? <strong>\u0421\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044f\u043c\u0438, \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0443 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043c\u0456\u0436 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0456\u0441\u0442\u044e \u0434\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043c\u0438 \u0439 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\">dnepryanka.info\/uk<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.dnepryanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/04\/1_pexels-photo-273230.jpg\" alt=\"\u0412\u0456\u0434\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0434\u0432\u0435\u0440\u0456 \u044f\u043a \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b \u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041a\u043e\u0436\u043d\u0435 &#8220;\u0442\u0430\u043a&#8221; \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0456 \u0434\u0432\u0435\u0440\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u043a\u0443\u0434\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u044c.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3c4ba749666\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3c4ba749666\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/articles-6233-vminnya-govoryty-tak-novym-mozhlyvostyam-yak-znajty-balans\/#%D0%A7%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%B8_%C2%AB%D0%A2%D0%B0%D0%BA%C2%BB_%D1%82%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE_%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D0%B7%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B8\" >\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u00ab\u0422\u0430\u043a\u00bb \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e? \u0421\u0438\u043b\u0430 \u0437\u0433\u043e\u0434\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/articles-6233-vminnya-govoryty-tak-novym-mozhlyvostyam-yak-znajty-balans\/#%D0%9F%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B0_%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%BC%D1%96%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%C2%AB%D0%A2%D0%B0%D0%BA%C2%BB_%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%B8_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96_%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%8C_%D1%82%D1%8F%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BC\" >\u041f\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0422\u0430\u043a\u00bb: \u041a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u044f\u0433\u0430\u0440\u0435\u043c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/articles-6233-vminnya-govoryty-tak-novym-mozhlyvostyam-yak-znajty-balans\/#%D0%9D%D0%B0_%D1%88%D0%BB%D1%8F%D1%85%D1%83_%D0%B4%D0%BE_%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%83_%D0%AF%D0%BA_%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%8F_%D0%BA%D0%B5%D1%80%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D1%97%D0%BC%D0%B8_%C2%AB%D0%A2%D0%B0%D0%BA%C2%BB_%D1%82%D0%B0_%C2%AB%D0%9D%D1%96%C2%BB\" >\u041d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443 \u0434\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443: \u042f\u043a \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u00ab\u0422\u0430\u043a\u00bb \u0442\u0430 \u00ab\u041d\u0456\u00bb<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/articles-6233-vminnya-govoryty-tak-novym-mozhlyvostyam-yak-znajty-balans\/#%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_1_%D0%93%D0%BB%D0%B8%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D0%B5_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%83%D1%81%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%E2%80%93_%D0%B2%D0%B0%D1%88_%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D1%96%D1%88%D0%BD%D1%96%D0%B9_%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%B0%D1%81\" >\u041a\u0440\u043e\u043a 1: \u0413\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u0441<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/articles-6233-vminnya-govoryty-tak-novym-mozhlyvostyam-yak-znajty-balans\/#%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_2_%D0%9C%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%86%D1%82%D0%B2%D0%BE_%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%BC%D0%B5%D0%B6_%E2%80%93_%D0%92%D1%87%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%8F_%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%B8_%C2%AB%D0%9D%D1%96%C2%BB\" >\u041a\u0440\u043e\u043a 2: \u041c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0446\u0442\u0432\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u0436 \u2013 \u0412\u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u044f \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u00ab\u041d\u0456\u00bb<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/articles-6233-vminnya-govoryty-tak-novym-mozhlyvostyam-yak-znajty-balans\/#%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_3_%D0%9F%D1%80%D1%96%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%B7%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F_%E2%80%93_%D0%9E%D0%B1%D0%B8%D1%80%D0%B0%D1%94%D0%BC%D0%BE_%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D1%96%D1%88%D0%B5\" >\u041a\u0440\u043e\u043a 3: \u041f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u2013 \u041e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/articles-6233-vminnya-govoryty-tak-novym-mozhlyvostyam-yak-znajty-balans\/#%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_4_%D0%9E%D1%86%D1%96%D0%BD%D0%BA%D0%B0_%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%85_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B9_%E2%80%93_%D0%A4%D1%96%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%80_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%C2%AB%D0%A2%D0%B0%D0%BA%C2%BB\" >\u041a\u0440\u043e\u043a 4: \u041e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u2013 \u0424\u0456\u043b\u044c\u0442\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0422\u0430\u043a\u00bb<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/articles-6233-vminnya-govoryty-tak-novym-mozhlyvostyam-yak-znajty-balans\/#%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_5_%D0%A2%D1%83%D1%80%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5_%E2%80%93_%D0%97%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%B6%D0%B0%D1%94%D0%BC%D0%BE_%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D1%96%D1%88%D0%BD%D1%8E_%D0%B1%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%B9%D0%BA%D1%83\" >\u041a\u0440\u043e\u043a 5: \u0422\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u2013 \u0417\u0430\u0440\u044f\u0434\u0436\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044e \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u0439\u043a\u0443<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/articles-6233-vminnya-govoryty-tak-novym-mozhlyvostyam-yak-znajty-balans\/#%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%89%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%83\" >\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/articles-6233-vminnya-govoryty-tak-novym-mozhlyvostyam-yak-znajty-balans\/#%D0%97%D0%B0%D0%BC%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D1%83_%D0%92%D0%B0%D1%88%D0%B5_%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D1%86%D1%96%D0%BD%D0%BD%D1%96%D1%88%D0%B5_%C2%AB%D0%A2%D0%B0%D0%BA%C2%BB\" >\u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443: \u0412\u0430\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0448\u0435 \u00ab\u0422\u0430\u043a\u00bb<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%B8_%C2%AB%D0%A2%D0%B0%D0%BA%C2%BB_%D1%82%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE_%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D0%B7%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B8\"><\/span>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u00ab\u0422\u0430\u043a\u00bb \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e? \u0421\u0438\u043b\u0430 \u0437\u0433\u043e\u0434\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0437\u0430\u0433\u043b\u0438\u0431\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438: \u0432\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u00ab\u0442\u0430\u043a\u00bb \u2014 \u0446\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0423 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0456 \u0432\u043e\u043d\u043e \u0434\u0430\u0454 \u043d\u0430\u043c \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0420\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0456\u0432:<\/strong> \u041a\u043e\u0436\u043d\u0435 \u00ab\u0442\u0430\u043a\u00bb \u043d\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0456, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0456 \u0447\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044e \u2013 \u0446\u0435 \u043a\u0440\u043e\u043a \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041c\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u043c\u043e \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434, \u0437\u0434\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u043e\u0432\u0456 \u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0431\u0430\u0433\u0430\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0432\u0456\u0442 \u0456 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0441\u0442:<\/strong> \u041f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0454\u043a\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0456\u0432, \u043c\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454\u043c\u043e \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a. \u0426\u0435 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0432\u0430\u043b\u0456\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457, \u043a\u0430\u0440&#8217;\u0454\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u043a\u0456\u043d\u0433 \u0442\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0456 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/strong> \u0412\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044f\u043c\u0438 \u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0456\u0432. \u0421\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0438 \u2013 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0456\u0442\u0430\u043b \u0443 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0438\u0445\u0456\u0434 \u0456\u0437 \u0437\u043e\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0456\u0432:<\/strong> \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u0438 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447\u0456 \u0447\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0421\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0435 \u00ab\u0442\u0430\u043a\u00bb \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043b\u044f\u043a\u0430\u0454, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0430\u043c \u0434\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u0431\u0430\u0440&#8217;\u0454\u0440\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043c\u0456\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0456\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f:<\/strong> \u041a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443, \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c, \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c. \u0426\u0435 \u0434\u0430\u0440\u0443\u0454 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e, \u043d\u0430\u0442\u0445\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0449\u043e \u043c\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0443.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0417\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0431, \u0441\u0443\u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u043b\u044e\u0441\u0438. \u0410\u043b\u0435, \u044f\u043a \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e, \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432 \u043c\u0456\u0440\u0443. \u041d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044f\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043b\u0435\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B0_%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%BC%D1%96%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%C2%AB%D0%A2%D0%B0%D0%BA%C2%BB_%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%B8_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96_%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%8C_%D1%82%D1%8F%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BC\"><\/span>\u041f\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0422\u0430\u043a\u00bb: \u041a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u044f\u0433\u0430\u0440\u0435\u043c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0423\u044f\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0436\u043e\u043d\u0433\u043b\u0435\u0440\u0430, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u043d\u043e\u0432\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0447\u0438\u043a\u0438. \u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0446\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0440\u0430\u043d\u043e \u0447\u0438 \u043f\u0456\u0437\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0454 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e, \u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0437\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e \u00ab\u0442\u0430\u043a\u00bb \u0443\u0441\u0456\u043c \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.dnepryanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/04\/1_pexels-photo-3768894.jpg\" alt=\"\u0412\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041a\u043e\u043b\u0438 &#8220;\u0442\u0430\u043a&#8221; \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e, \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u0438\u043b\u0438 \u0443 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0442\u0430\u043a\u00bb:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u0412\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0431\u0440\u0430\u043a \u0441\u0438\u043b, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0441\u043d\u0443. \u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0415\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u0417&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u043f\u0430\u0442\u0456\u044f, \u0446\u0438\u043d\u0456\u0437\u043c, \u0440\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0440\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u043e \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f (\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0442\u0456 \u0441\u0430\u043c\u0456 &#8220;\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456&#8221;).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438:<\/strong> \u0412\u0438 \u0445\u0430\u043f\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f. \u0412\u0430\u0436\u043a\u043e \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438\/\u0436\u0438\u0442\u0442\u044f:<\/strong> \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c, \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0437 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435\u0445\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043c\u0438:<\/strong> \u041d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 (\u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a, \u0445\u043e\u0431\u0456, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f) \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u043b.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0437\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0417\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c:<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0443 \u0437 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0446\u0456\u043b\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430\u0445, \u0446\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u2013 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0448\u0443\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9D%D0%B0_%D1%88%D0%BB%D1%8F%D1%85%D1%83_%D0%B4%D0%BE_%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%83_%D0%AF%D0%BA_%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%8F_%D0%BA%D0%B5%D1%80%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D1%97%D0%BC%D0%B8_%C2%AB%D0%A2%D0%B0%D0%BA%C2%BB_%D1%82%D0%B0_%C2%AB%D0%9D%D1%96%C2%BB\"><\/span>\u041d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443 \u0434\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443: \u042f\u043a \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u00ab\u0422\u0430\u043a\u00bb \u0442\u0430 \u00ab\u041d\u0456\u00bb<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0456\u0436 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0456\u0441\u0442\u044e \u0434\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0456\u0432 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u044e \u0447\u0438 \u043f\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u044e. \u0426\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f <strong>\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438<\/strong>, \u043a\u0443\u0434\u0438 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e \u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441. \u0426\u0435 \u0448\u043b\u044f\u0445, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438. \u041e\u0441\u044c \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0438:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_1_%D0%93%D0%BB%D0%B8%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D0%B5_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%83%D1%81%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%E2%80%93_%D0%B2%D0%B0%D1%88_%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D1%96%D1%88%D0%BD%D1%96%D0%B9_%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%B0%D1%81\"><\/span>\u041a\u0440\u043e\u043a 1: \u0413\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u0441<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0430 \u0449\u043e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0447\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, <strong>\u0445\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0454 \u0456 \u043a\u0443\u0434\u0438 \u0432\u0438 \u0439\u0434\u0435\u0442\u0435<\/strong>. \u0426\u0435 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456:<\/strong> \u0429\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456? \u0421\u0456\u043c&#8217;\u044f, \u043a\u0430\u0440&#8217;\u0454\u0440\u0430, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c, \u0444\u0456\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a? \u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0456\u0442\u044c 5-7 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u043a\u0443: \u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0457\u043c \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438:<\/strong> \u0426\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u2013 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438\u0440\u0438, \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438 \u2013 \u0446\u0435 \u0442\u0435, \u043d\u0430 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443\u0454\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0443\u0442 \u0456 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437. \u042f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0446\u0456\u043b\u0456 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439\u0431\u043b\u0438\u0436\u0447\u0456 \u043f\u0456\u0432 \u0440\u043e\u043a\u0443, \u0440\u0456\u043a? \u0427\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443? \u041f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0444\u0456\u043b\u044c\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0457: \u0447\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0446\u0435 \u00ab\u0442\u0430\u043a\u00bb \u0434\u043e \u043c\u043e\u0457\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0446\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438:<\/strong> \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u043d\u0456 \u0437 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0449\u043e\u0434\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457, \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0421\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0432\u044f\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0454\u043a\u0442\u0430\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0456\u0432?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u041d\u0456\u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435. \u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043a\u0456\u043d\u0435\u0447\u043d\u0456 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0437\u0440\u0456\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_2_%D0%9C%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%86%D1%82%D0%B2%D0%BE_%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%BC%D0%B5%D0%B6_%E2%80%93_%D0%92%D1%87%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%8F_%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%B8_%C2%AB%D0%9D%D1%96%C2%BB\"><\/span>\u041a\u0440\u043e\u043a 2: \u041c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0446\u0442\u0432\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u0436 \u2013 \u0412\u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u044f \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u00ab\u041d\u0456\u00bb<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u00ab\u043d\u0456\u00bb \u2013 \u0446\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a. \u041c\u0438 \u0431\u043e\u0457\u043c\u043e\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0443, \u0437\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0435\u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0435\u0433\u043e\u0457\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 (\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0439 FOMO \u2013 fear of missing out). \u0410\u043b\u0435 <strong>\u0432\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u00ab\u043d\u0456\u00bb \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0443 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c, \u0430 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435<\/strong> \u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.dnepryanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/04\/1_pexels-photo-7982898.jpg\" alt=\"\u0416\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u043e \u0436\u0435\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u044e\u0454, \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0456\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0412\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u0432\u0456\u0447\u043b\u0438\u0432\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 &#8220;\u043d\u0456&#8221; &#8211; \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u00ab\u043d\u0456\u00bb \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0432\u0456\u0447\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043c\u0438:<\/strong> \u041d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u0433\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0456 \u0447\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430: &#8220;\u0414\u044f\u043a\u0443\u044e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438&#8221;, &#8220;\u041d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u043c\u0456\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a \u0432\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439&#8221;, &#8220;\u0426\u0435 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u044f \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0454\u043a\u0442\u0430\u0445&#8221;.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0434\u044e:<\/strong> \u041d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u00ab\u0442\u0430\u043a\u00bb \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443. \u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438: &#8220;\u0414\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c \u043c\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0437 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0434\u044e \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430&#8221;. \u0426\u0435 \u0434\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0432\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 &#8220;\u0437\u0430&#8221; \u0456 &#8220;\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438&#8221;.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443 (\u0437\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c):<\/strong> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442: &#8220;\u042f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443 \u043e\u0447\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0454\u043a\u0442, \u0430\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438&#8221;, &#8220;\u042f \u043d\u0435 \u043c\u0430\u044e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c, \u0430\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438&#8221;.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438:<\/strong> \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u00ab\u043d\u0456\u00bb \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0446\u0456\u043b\u044f\u043c, \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f:<\/strong> \u041f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0437 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 &#8220;\u043d\u0456&#8221; \u0443 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445 \u0437 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0417 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0438\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0446\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_3_%D0%9F%D1%80%D1%96%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%B7%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F_%E2%80%93_%D0%9E%D0%B1%D0%B8%D1%80%D0%B0%D1%94%D0%BC%D0%BE_%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D1%96%D1%88%D0%B5\"><\/span>\u041a\u0440\u043e\u043a 3: \u041f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u2013 \u041e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0438\u043c, \u043d\u0430 \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0446\u044f \u0415\u0439\u0437\u0435\u043d\u0445\u0430\u0443\u0435\u0440\u0430:<\/strong> \u0420\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c \u0432\u0441\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457: 1) \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0456 (\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u043e); 2) \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0456 (\u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438); 3) \u041d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0456 (\u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e); 4) \u041d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0456 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0456 (\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u044f\u0442\u0438). \u0417\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u043d\u0442\u0456 2 \u2013 \u0446\u0435 \u0456\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0456\u0457 \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0454.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u041f\u0430\u0440\u0435\u0442\u043e (80\/20):<\/strong> \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e 20% \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c 80% \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443. \u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0442\u0435 \u0442\u0456 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0447\u0443, \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0457\u043c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432:<\/strong> \u0412\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0449\u043e\u0442\u0438\u0436\u043d\u0435\u0432\u0456 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c, \u0430\u043b\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 1-3 \u043d\u0430\u0439\u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0432\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0456:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439<\/th><th>\u0422\u0430\u043a (+)<\/th><th>\u041d\u0456 (-)<\/th><th>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0442\u043a\u0438<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0457\u043c \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u043c \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c?<\/td><td><\/td><td><\/td><td>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c &#8211; \u0441\u0456\u043c&#8217;\u044f, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u044f \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0440\u044f\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c.<\/td><\/tr><tr><td>\u0421\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e \u043c\u043e\u0457\u0445 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439?<\/td><td><\/td><td><\/td><td>\u0427\u0438 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c?<\/td><\/tr><tr><td>\u0427\u0438 \u043c\u0430\u044e \u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438 (\u0447\u0430\u0441, \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f, \u0444\u0456\u043d\u0430\u043d\u0441\u0438)?<\/td><td><\/td><td><\/td><td>\u0411\u0443\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u044e \u0437 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e.<\/td><\/tr><tr><td>\u0427\u0438 \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u0456 \u0446\u0435 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e\/\u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0434\u0456\u0441\u0442\u044c?<\/td><td><\/td><td><\/td><td>\u0427\u0438 \u0446\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432\u0435 &#8220;\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430&#8221; \u0430\u0431\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a \u0437\u0437\u043e\u0432\u043d\u0456?<\/td><\/tr><tr><td>\u042f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0456\u043d\u0443\u0441\u0438?<\/td><td><\/td><td><\/td><td>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0456\u043a\u0442 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441.<\/td><\/tr><tr><td>\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443 \u044f \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c?<\/td><td><\/td><td><\/td><td>\u0427\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0456\u0439?<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u041f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043e\u043a: \u0427\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043b\u044e\u0441\u0438?<\/strong><\/td><td><strong>?<\/strong><\/td><td><strong>?<\/strong><\/td><td><strong>\u0420\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f: \u041a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 &#8220;\u0422\u0430\u043a&#8221; \u0447\u0438 &#8220;\u041d\u0456&#8221;?<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_4_%D0%9E%D1%86%D1%96%D0%BD%D0%BA%D0%B0_%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%85_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B9_%E2%80%93_%D0%A4%D1%96%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%80_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%C2%AB%D0%A2%D0%B0%D0%BA%C2%BB\"><\/span>\u041a\u0440\u043e\u043a 4: \u041e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u2013 \u0424\u0456\u043b\u044c\u0442\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0422\u0430\u043a\u00bb<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u044f \u0447\u0438 \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456\u0434\u0435\u044f, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e. \u0417\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0444\u0456\u043b\u044c\u0442\u0440, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u044c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>&#8220;\u0427\u043e\u043c\u0443 \u044f \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 &#8216;\u0442\u0430\u043a&#8217;?&#8221;<\/strong> \u0426\u0435 \u0449\u0438\u0440\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0447\u0438 \u0446\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043c\u0443\u0441\u044c \u0434\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438, \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>&#8220;\u042f\u043a \u0446\u0435 \u0443\u0437\u0433\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043c\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438?&#8221;<\/strong> (\u0414\u0438\u0432. \u041a\u0440\u043e\u043a 1).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>&#8220;\u0421\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0446\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435?&#8221;<\/strong> \u041d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438, \u043d\u0456\u0436 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>&#8220;\u0412\u0456\u0434 \u0447\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0449\u043e \u044f \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0436\u0443\u0441\u044f?&#8221;<\/strong> \u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u0435 \u00ab\u0442\u0430\u043a\u00bb \u2013 \u0446\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u00ab\u043d\u0456\u00bb \u0447\u043e\u043c\u0443\u0441\u044c \u0456\u043d\u0448\u043e\u043c\u0443 (\u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0437 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0456\u043d\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0454\u043a\u0442\u0443).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>&#8220;\u042f\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c\/\u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u044e \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456?&#8221;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>&#8220;\u0429\u043e \u043d\u0430\u0439\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0449\u043e \u044f \u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 &#8216;\u043d\u0456&#8217;?&#8221;<\/strong> \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u2013 \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0412\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u0435\u0446\u044c \u0442\u0430 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u0414\u0435\u0440\u0435\u043a \u0421\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e: <strong>&#8220;\u042f\u043a\u0449\u043e \u0446\u0435 \u043d\u0435 &#8216;\u0427\u043e\u0440\u0442 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439, \u0422\u0410\u041a!&#8217;, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0446\u0435 &#8216;\u043d\u0456'&#8221; (&#8220;If it&#8217;s not a &#8216;Hell Yeah!&#8217;, it&#8217;s a &#8216;no'&#8221;)<\/strong>. \u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u044f \u0456\u0434\u0435\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0456\u044f\u0442\u0438 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0435\u043d\u0442\u0443\u0437\u0456\u0430\u0437\u043c\u0443, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA_5_%D0%A2%D1%83%D1%80%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%BE_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5_%E2%80%93_%D0%97%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%B6%D0%B0%D1%94%D0%BC%D0%BE_%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D1%96%D1%88%D0%BD%D1%8E_%D0%B1%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%B9%D0%BA%D1%83\"><\/span>\u041a\u0440\u043e\u043a 5: \u0422\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u2013 \u0417\u0430\u0440\u044f\u0434\u0436\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044e \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u0439\u043a\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0457 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438. \u0422\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0456\u0448, \u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.dnepryanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/04\/pexels-photo-4056535.jpg\" alt=\"\u0416\u0456\u043d\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u0438\u043c\u043a\u0443\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 &#8211; \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0443\u043a\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0457.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a:<\/strong> \u0412\u043d\u0435\u0441\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0456 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0445\u043e\u0431\u0456, \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0435\u0439 \u0437 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044f\u043c\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443. \u0421\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435\u0441\u044f \u0434\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u043e, \u044f\u043a \u0434\u043e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c (mindfulness):<\/strong> \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u044f\u0441\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f:<\/strong> \u041f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d (7-9 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d), \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0446\u0435 \u0431\u0430\u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0430\u043b\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0456:<\/strong> \u0429\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f? \u0427\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0456, \u0442\u0430\u043d\u0446\u0456, \u043c\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0441\u043f\u0456\u043b\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438? \u0421\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0446\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443 \u0443 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443:<\/strong> \u0412\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442. \u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%89%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%83\"><\/span>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041e\u043a\u0440\u0456\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u0454 \u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0456\u0442\u044c \u0447\u0456\u0442\u043a\u0456 \u043c\u0435\u0436\u0456 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f:<\/strong> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454\u0442\u0435 \u0437 \u0434\u043e\u043c\u0443, \u0446\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e. \u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0457\u0445 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0412\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0432\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0430\u0432\u0447\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438:<\/strong> \u041d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0456. \u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0447\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435 \u0431\u0456\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443:<\/strong> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0443 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433, \u043a\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u0430, \u0447\u043b\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0441\u0456\u043c&#8217;\u0457 \u0447\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0456\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 &#8220;\u0440\u0435\u0432\u0456\u0437\u0456\u0457&#8221; \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0437\u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u044c:<\/strong> \u0420\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0454\u043a\u0442\u0438, \u043f\u0456\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0412\u0456\u0434 \u0447\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f? \u0429\u043e \u0432\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0456?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u0432\u044f\u0442\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0438:<\/strong> \u0412\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0439 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0443 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u2013 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u0456\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438, \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 &#8220;\u043d\u0456&#8221; \u043d\u0435\u0432\u0438\u0433\u0456\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0457, \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0438\u043c\u0438:<\/strong> \u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d. \u0411\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%97%D0%B0%D0%BC%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D1%83_%D0%92%D0%B0%D1%88%D0%B5_%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D1%86%D1%96%D0%BD%D0%BD%D1%96%D1%88%D0%B5_%C2%AB%D0%A2%D0%B0%D0%BA%C2%BB\"><\/span>\u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443: \u0412\u0430\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0448\u0435 \u00ab\u0422\u0430\u043a\u00bb<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u00ab\u0442\u0430\u043a\u00bb \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u2013 \u0446\u0435 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0431\u0430\u0433\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443. \u0412\u043e\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0434\u0432\u0435\u0440\u0456, \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u044e\u0454 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0438 \u0456 \u0434\u0430\u0440\u0443\u0454 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0431\u0443\u0442\u043d\u0456 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u044f\u043a \u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.dnepryanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/04\/pexels-photo-762080.jpg\" alt=\"\u0429\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0443\u0441\u043c\u0456\u0445\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0417\u043d\u0430\u0439\u0448\u043e\u0432\u0448\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0449\u0438\u0440\u043e \u0440\u0430\u0434\u0456\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044e \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0456\u0436 \u00ab\u0442\u0430\u043a\u00bb \u0456 \u00ab\u043d\u0456\u00bb \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0430\u043c\u0431\u0456\u0446\u0456\u0439 \u0447\u0438 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.<\/strong> \u0426\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0457\u0457 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441. \u0426\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0456\u0432, \u0432\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0430 \u0434\u0431\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043d\u0430\u0439\u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0448\u0435 \u00ab\u0442\u0430\u043a\u00bb \u2013 \u0446\u0435 <strong>\u00ab\u0442\u0430\u043a\u00bb \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0443\u0442\u0443, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044e \u0442\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0457<\/strong>. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f, \u0432\u0441\u0456 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u00ab\u0442\u0430\u043a\u00bb \u0456 \u00ab\u043d\u0456\u00bb \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f, \u0430 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0437\u0430\u0433\u0440\u0430\u0454 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438, \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u0440\u0431\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0416\u0438\u0442\u0442\u044f \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u2013 \u0446\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0435\u0439\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f \u043f\u043e\u0434\u0456\u0439, \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044c, \u0440\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0442\u0430, \u0437\u0432\u0456\u0441\u043d\u043e \u0436, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0417\u0430\u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0454\u043a\u0442, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u044f \u043e\u043f\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0443, \u0448\u0430\u043d\u0441 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0435\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u0430 \u0456\u0434\u0435\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0438&#8230; \u0421\u043f\u043e\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u00ab\u0442\u0430\u043a\u00bb \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0447\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c, \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0435\u0440\u0456 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":360,"featured_media":6234,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[7208,7209,4266,7051,7211,4792,7212,64,7210,7213],"moimportance":[33],"motype":[19],"moformat":[184],"class_list":{"0":"post-6233","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-psihologiya-zhinki","8":"tag-balans-u-zhytti","9":"tag-vnutrishnij-rist","10":"tag-motyvacziya","11":"tag-nathnennya","12":"tag-novi-mozhlyvosti","13":"tag-osobystyj-rozvytok","14":"tag-pryjnyattya-rishen","15":"tag-psyhologiya","16":"tag-samousvidomlennya","17":"tag-yak-skazaty-tak","18":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori","19":"motype-articles","20":"moformat-longrid"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6233","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/360"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6233"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6233\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6251,"href":"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6233\/revisions\/6251"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6234"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6233"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6233"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6233"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=6233"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=6233"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/dnepryanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=6233"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}