Кортизол — стероидный глюкокортикоидный гормон, вырабатываемый в организме надпочечниками. Многие его знают как «гормон стресса», потому то наш организм запускает его активную выработку в период стрессовых ситуаций.
Кортизол обрел дурную славу. Его довольно часто обвиняют в возникновении нарушений сна, накоплении жировой массы и разрушении мышечной. Такие симптомы обусловлены превышением нормы гормона. В нормальном же количестве он жизненно необходим каждому человеку. Его главная задача — адаптация организма к новым условиям изменившейся окружающей среды.
Какие функции выполняет кортизол?
Гормон отвечает за такие важные функции:
- регулировка в крови уровня глюкозы;
- поддержка нервной системы;
- активизация мозговых процессов;
- контроль артериального давления;
- защита от инфекционных заболеваний.
Именно под его влиянием происходит глюконеогенез — образование сахара в печени. То есть гормон в ответе за обеспечение организма энергией, которая крайне необходима для его жизнедеятельности. У полностью здорового человека в утренние часы наблюдается пик содержания этого вещества в крови. Именно по этой причине, пробудившись ото сна, мы чувствуем прилив энергии и сил.
К вечеру выработка гормона замедляется, а вместе с тем падает и продуктивность, на смену которой приходит усталость, а за ней и быстрый сон.
В чем причина повышенного кортизола?
Последствия чрезмерного скопления гормона в крови могут быть крайне опасными, вплоть до образования в головном мозге опухолей. Превышение нормы провоцирует ломкость костей, разрушает мышечную массу, нарушает обмен веществ, повышает уровень глюкозы, снижает выработку тестостерона. Происходит ослабление иммунной системы, возникают признаки расстройства пищеварения и учащенного сердцебиения, а также сбои в функционировании щитовидной железы.
Человек становится раздражительным, агрессивным, быстро устает, но в то же время испытывает затруднения со сном. О главных причинах, почему вам следует разобраться с адреналином и кортизолом, вы узнаете из интервью врача-эндокринолога.
Завышенные показатели кортизола в крови бывают следствием нарушения гормонального фона или хронического стресса. Его чрезмерная выработка приводит к истощению надпочечников, вследствие чего организм недополучает гормональную энергию и нарушается метаболизм.
Для поддержания уровня кортизола в норме следует придерживаться здорового питания, вести подвижную деятельность, ежедневно гуляя на свежем воздухе, и наполнять свою жизнь позитивными событиями.
