Здоровые отношения с партнером играют огромную роль в жизни каждого человека. Но бывает так, что у пары что-то не ладится, и связь становится болезненной, хотя иногда это сложно распознать, так как ущерб не сразу бросается в глаза. Днепровские психологи дали горожанам несколько советов, стоит ли сохранить болезненные отношения или все же лучше уйти и начать новую жизнь. Подробнее об этом расскажем далее на dnepryanka.
Признаки болезненных отношений
Как отмечают днепровские психологи, в частности, Ольга Евич, распознать болезненные отношения можно не только по депрессии или частым ссорам между партнерами. Иногда показателями нездоровых связей могут быть и неочевидные вещи.
К примеру, если избранник постоянно сравнивает себя с партнером, пытается доказать, что он лучше. Нередко такие ситуации происходят публично, а каждое сказанное слово партнера становится зацепкой для ожесточенного спора. Другими словами, человек пытается самоутвердиться за счет избранника и обесценить его достижения.
В здоровых отношениях развиваются и достигают поставленных целей оба партнера, поэтому споры на такие темы возникают редко и не переходят в ожесточенную борьбу за первенство.
В болезненных отношениях партнер часто не видит причины проблем и неудач в своих действиях, зато он всегда склонен переносить вину на других, особенно на своего избранника или избранницу. Партнер оказывается виноватым во всем, даже в вещах, на которые повлиять не может.
В зрелых и крепких отношениях партнеры принимают друг друга такими, как есть, а вот в нездоровых часто сравнивают с другими, намекая или прямо говоря любимому или любимой о том, что нужно стать лучше, изменить себя.
Возможно, девушку просят похудеть или поправиться, отрезать или отрастить волосы, сменить имидж или выбросить половину гардероба. Партнеру всегда не будет чего-то хватать для того, чтобы избранник был полностью доволен.
Тотальный контроль — еще один признак нездоровых и болезненных отношений. Обычно в таком случае партнеру обязательно необходимо знать, где или с кем находится вторая половинка, что она ест, во что одета.
Иногда такой контроль можно принять за заботу, но на самом деле партнёр, скорее всего, не может построить прочную связь. Люди, которые находятся в здоровых и гармоничных отношениях, понимают, что иметь свою жизнь или увлечения вне отношений — нормально и даже полезно для пары.
Ревность сначала льстит партнеру, ведь это считается одним из проявлений любви и важности. Но главное во всем — мера. Если партнер не доверяет своей избраннице, читает сообщения и устраивает скандалы из-за безобидных переписок в Facebook, это нельзя назвать доверительными отношениями.
Ревнивцы видят измену во всем и легко могут довести до истерики своими расспросами. Бессмысленная терроризирующая ревность неизбежно разрушает самооценку партнера, он начинает бояться гнева своей второй половинки.
Как сблизиться с партнером и сохранить отношения?
Известный днепровский психолог Галина Павленко рассказала, как можно сблизиться с избранником, если возникли болезненные отношения.
Прежде всего, первым шагом будет признание проблемы. Ведь если ничего не делать, в итоге можно просто впасть в депрессию, из-за чего пострадает ментальное и физической здоровье.
Конечно, на первых этапах отношений люди только начинают узнавать друг друга, открываться партнеру. Затем они замечают, насколько похожи, как хорошо вместе, как подходят друг другу.
Но через время обязательно проявляются различия между избранниками. Они могут хотеть одного и того же, но не всегда эти потребности и взгляды совпадают.
Таким образом партнер уже видится реалистичнее и оказывается, что в отношениях состоят два разных человека, каждый со своими потребностями, желаниями и интересами.
Это нормально, что избранники могут стремиться к разным целям, и не значит, что сразу нужно расставаться, советует психолог.
Можно попробовать избавиться от различий, к примеру, объяснить партнеру, чего Вы от него ожидаете, и как видите дальнейшее будущее.
Еще один вариант — отказаться от некоторых своих желаний и пойти на встречу избраннику в каких-либо вопросах.
Если партнерам хватит сил позволить этим различиям просто быть, принять их, заинтересоваться тем, что волнует вторую половинку, связь обязательно станет крепче и сильнее. В итоге в отношениях, где люди слышат друг друга и не боятся сказать о том, что не нравится, рождается любовь, в которой каждый может оставаться самим собой и развиваться.
Как разорвать болезненные отношения?
Если Вы чувствуете, что у отношений нет будущего, но никак не можете решиться расстаться с избранником, лучшк всего обратиться за помощью к специалисту, чтобы не проходить путь расставания в одиночестве, советует днепровский психолог Зоя Лисиченко.
Конечно, есть несколько советов, как избавиться от нездоровых отношений и пережить их, но одному сделать это достаточно сложно.
Если после расставания с партнером, забыть о нем сложно, стоит первым делом попробовать избавиться от всех вещей и предметов, которые напоминают об этой связи. Это могут быть любые фотографии, не только отпечатанные, но и опубликованные в Сети или на жестком диске компьютера, видеозаписи.
Также стоит распрощаться с любыми сувенирами и подарками, удалить переписки в телефоне или социальных сетях.
Выбросить психолог советует и те вещи, которые принадлежали Вам и нравились партнеру. Не обязательно делать все рывком, ведь можно что-то упустить или забыть в спешке. Лучше избавляться от всего методично, осознанно, постепенно. Так за несколько дней получится осводобить свой “информационный фонд” и станет легче.
Действенные методы для новой жизни
Как только Вы избавились от всего, что могло напомнить о неудачных отношениях, попробуйте начать новую для себя стадию жизни.
Известный днепровский психолог Галина Павленко советует начать следить за здоровьем – принимать витамины, заниматься тем, что помогает избавиться от стресса. Это поможет наладить аппетит, оживит двигательную активность.
Многие после расставания впадают в депрессию, лежат на диване или смотрят телевизор без разбора, не готовят, не убирают и не следят за собой, но это неправильно.
К тому же, отмечает специалист, не стоит забывать баловать себя, причем не только в этот период, а на постоянной основе. Делайте больше приятных и приносящих удовольствие вещей. Пусть это будут не только новое платье, обувь, парфюм, украшения, но и поход в кафе, кинотеатр или музей.В Днепре много мест, где можно провести время, постоянно проводятся различные концерты, есть экскурсии по городу и региону, поэтому Вы с легкостью сможете найти для себя метод, как полезно и с удовольствием провести время.
Летом можно пройтись по набережной или в парк Шевченко, в ботаническом саду каждый сезон появляются новые растения, к тому же практически в каждом районе города есть пляж, где девушки могут не только отдохнуть и покупаться, но и завести новые знакомства.
Психолог Зоя Лисичеснко добавила, что благоприятно на состояние и здоровье после расставания повлияют и эксперименты с имиджем. В Днепре много магазинов для девушек, можно по возможности обновить гардероб, сменить прическу или перекрасить волосы. Конечно, женщины любят шопинг, отметила психолог, и это неудивительно, что именно такой подход помогает пережить тяжелый период после болезненного расставания с партнером.
Таким образом с помощью простых шагов можно вернуться к жизни и увидеть, что она прекрасна, несмотря ни на что.
Главное во время реабилитации не терять веру в то, что все будет хорошо, тяжелый период закончится и начнется новый этап жизни, где будет место новым здоровым и крепким отношениям и любви.