Почему так сложно выйти из зоны комфорта, даже во время войны? Ответ существует: всегда побеждает образ жизни, привычка — самая старшая и более важная, чем опасность, вероятность наступления смерти. Далее на dnepryanka.
Сильный человек — это тот, который смог побороть свои привычки, кардинально перестроить свой стиль жизни. Даже страх смерти не является сильнее образа жизни и привычек — страх жизни сильнее, чем страх смерти. Для большинства людей изменить повседневные привычки страшнее, чем страх перед смертью.
Зона комфорта — атмосфера, в которой человек построил свое отношение к своим привычкам и к своему образу жизни таким образом, что его все устраивает, ему все нравится.
Мы часто ставим в пример человека, который приехал из села в большой мегаполис или из многодетной (малообеспеченной) семьи, который достиг определенных успехов в жизни, в профессиональном русле. Такому человеку позже многие завидуют. Но мало кто из них задумывается над тем, что именно этот успешный ныне человек много лет назад пережил событие, вызвавшее у него бурную неприятную, печальную эмоцию. Тогда бы всем завистникам стало понятным то, что нужно прилагать большие усилия, постоянно работать над собой, приобретать необходимые знания. Например, некоторые из ныне успешных людей строили карьеру с нуля, без копейки в кармане, берясь за любую работу (даже тяжелую и низкооплачиваемую).
Дискомфорт и беспокойство
Именно эти две эмоции подталкивают нас к прогрессу, в то время как комфорт и спокойствие — отдаляют от получения положительного результата. В нашем организме существует миллиард клеток и нейронов, которые без нашего ведома создают благоприятные условия для проживания и как единый организм принимают решения по улучшению нашего здоровья.
Наше сознание также состоит из них — для того, чтобы избавиться от вещей, которые угрожают нашему здоровью и спокойствию эти вещества усиливают части нашего организма, которые отвечают за противостояние физическим или психологическим проблемам. Другими словами, они дают отдельным частям тела действовать. Именно поэтому при активной тренировке отдельной группе мышц — они укрепляются, при медитации — определенные части мозга лучше начинают работать.
Тоже самое происходит и во время психологического воздействия
Например, человек из села переезжает в большой город, где никого не знает. Если он искренне и целенаправленно нацелен на результат, достижение успеха, то части мозга направлены на решение данной проблемы. Такая черта, как креативность и эмоциональная стабильность начинают работать сильнее, появляются идеи, усердное трудолюбие и человек начинает расти.
Из-за того, что определенный дискомфорт и тяжелые условия развивают определенные зоны мозга ему в дальнейшей жизни становится легче. Таким образом, трудности переезда человеку дают возможность достичь больших успехов!
Как в себе развить привычку выходить из зоны комфорта?
Надо осознать, что многое, что вы делаете в своей жизни — является результатом именно тех границ, которые создали и выставили собственноручно. И делаете таким образом, потому что так удобно. Необходимо посмотреть на свою жизнь, как на клетку, которую сами себе нарисовали.
Зона комфорта — это не всегда хорошие вещи, но менять их иногда еще сложнее, чем принять. Пример. Вы каждый день рано утром собираетесь на работу, которую не любите. Это приятно? Нет! Это комфортно? Да!
Многие так проживают жизнь годами. Каждый день возвращаются с работы и говорят, что очень устал, играет на компьютере, просматривает сериал, листает социальные сети. По выходным отправляется в кафе или лежа на диване теряет драгоценное время и ничего не делает. Немногие люди готовы приходить с работы и посвящать 2-3 часа освоению нового материала в другой сфере деятельности, изучать информацию с целью сменить работу. Или, например, на выходных посещать мероприятия, на которых могут создаваться для вас определенные возможности для позитивных изменений.
Начните вносить в свою жизнь полезные неудобства. Например, проснуться на 1 час раньше, заставляйте себя в одно и то же время читать полезные книги, отложите в дальний ящик свой телефон и начните делать полезные дела. Через некоторое время эти неудобства принесут вам больше удовольствия, сделают вас успешнее и счастливее.
В жизни мы чаще наблюдаем примеры именно такой закономерности, но нет смысла их перечислять. Важно лишь понять, по какому именно пути нужно пойти и не бояться дискомфорта. Его не нужно бояться, а необходимо использовать и ориентироваться, сознательно покинуть зону комфорта. Необходимо почувствовать борьбу, а иногда поражение, чтобы в конце концов одержать победу.
«Трижды» выход из зоны комфорта и два дня рождения днепровского психолога
Ольга — бизнес-тренер, сертифицированный коуч и мотивационный спикер. Но за большим нынешним успехом женщины стоит тернистый путь, а с 14 января 2022 года — она будет каждый год праздновать свой второй день рождения.
С началом российского вторжения в 2014 году Ольге пришлось покинуть родной дом в Донецкой области и переехать в Херсон. На новом месте жительства Ольге пришлось не только обживать новое жилище, но и осваивать новую профессию. Женщина поняла, что работа в финансовой структуре — не является ее собственным призванием, сердце прикипает к психологии. Но после освоения новой профессии, обустройства новой жизни для семьи Ботвиновых судьба приготовила новое испытание — оккупация Херсонской области после начала полномасштабного вторжения рф 24 февраля 2022 года. Понадобилось много времени и сил семье, чтобы переехать из Херсона на подконтрольную украинской власти территорию. Для переезда семья выбрала именно город Днепр!
Казалось, что жизнь снова понемногу налаживается. Ольга с мужем нашли жилье на жилом массиве Победа, муж устроился на работу по специальности — хирургом в одну из больниц города, Ольга — психологом, продолжила любимое всей душой дело. Но дата 14 января 2022 года разделила жизнь на «до» и «после». Прозвучала тревога, в это время семья занималась рутинными делами в квартире, потому что это была суббота, выходной день. Ольга закончила работать, находясь на кухне и перешла в спальню. Именно это решение и стало для пары решающим. После попадания ракеты Х-22 в дом, в котором они проживали, подверглись разрушению два подъезда. Из их квартиры уцелела лишь спальня, по выходу из которой виднелась пропасть. Ольга получила ранение в височную область головы, она потеряла значительное количество крови. Мужчина стоял у окна и фонарем подавал сигналы о помощи, через три часа спасатели сняли их с 9-го этажа многоэтажного дома.
После такого события Ольга Ботвинова некоторое время провела в больнице, не верила, что выжила с мужем. Потом радость сменилась неделями депрессии, у нее не осталось сил собраться и вообще понять, что делать и как действовать дальше. Но спустя месяц вывод был сделан один — жить, наслаждаться каждым днем, проживать и смаковать его, радоваться каждой мелочи.
Личная история из жизни Ольги — яркий пример возможности осознать, что никогда нельзя опускать рук, необходимо действовать, выходить из зоны комфорта, менять собственную жизнь к лучшему! Даже если в душе ощущаешь полное отчаяние…
Она продолжает работать, вдохновлять других женщин на изменения себя, своего внутреннего стержня, изменения отношения к себе самой и окружающим, вызывая любовь к себе.
