Чому так складно вийти із зони комфорту, навіть під час війни? Відповідь існує: завжди перемагає образ життя, звичка – найстарша і важливіша перед небезпекою, ймовірної смерті. Далі на dnepryanka.
Сильна людина – це та, яка змогла побороти свої звички, перебудувати докорінно свій стиль життя. Навіть страх смерті не являється сильнішим образу життя та звичок – страх життя сильніше, ніж страх смерті. Для більшості людей змінити повсякденні звички страшніше, аніж страх перед смертю.
Зона комфорту – атмосфера, в якій людина побудувала своє відношення до своїх звичок та до свого образу життя таким чином, що його все влаштовує, йому все подобається.
Ми часто ставимо у приклад людину, яка приїхала з села до великого мегаполісу або з багатодітної чи малозабезпеченої сім’ї, яка досягла певних успіхів в житті, в професійному руслі. Такій людині пізніше багато хто заздрить. Але мало хто з них задумується над тим, що саме ця успішна нині людина багато років тому пережила подію, що викликала в неї бурхливу неприємну, печальну емоцію. Тоді б усім заздрісникам стало зрозумілим те, що потрібно докладати великих зусиль, постійно працювати над собою, здобувати необхідні знання. Наприклад, дехто з нині відомих людей будував кар’єру з нуля, без копійки в кишені, беручись за будь-яку роботу (навіть тяжку і низькооплачувану).
Дискомфорт та занепокоєння
Саме ці дві емоції підштовхують нас до прогресу, в той час як комфорт і спокій – віддаляють від отримання позитивного результату. В нашому організмі існують мільярди клітин та нейронів, які без нашого відома створюють сприятливі умови для проживання і як єдиний організм приймають рішення щодо поліпшення нашого здоров’я. Наша свідомість також складається з них – для того, щоб позбутися речей, які загрожують нашому здоров’ю і спокою ці речовини підсилюють частини нашого організму, які відповідають за протистояння фізичним чи психологічним проблемам. Іншими словами, вони дають окремим частинам тіла діяти. Саме тому при активному тренуванні окремій групі м’язів – вони укріплюються, при медитації – визначені частини мозку ліпше починають працювати.
Теж саме відбувається і під час психологічного впливу
Наприклад, людина із села переїжджає до великого міста, де нікого не знає. Якщо він щиро та цілеспрямовано націлений на результат, досягнення успіху, то частини мозку направлені на вирішення даної проблеми. Така риса, як креативність та емоційна стабільність починають працювати сильніше, з’являються ідеї, старанна працьовитість і людина починає зростати.
Через те, що певний дискомфорт і тяжкі умови розвивають певні зони мозку йому в подальшому житті стає легше. Таким чином, труднощі переїзду людині дають можливість досягти більших успіхів.
Як в собі розвинути звичку виходити із зони комфорту?
Треба усвідомити, що багато, що ви робите в своєму житті – є результатом саме тих меж, які створили і виставили власноруч. І робите таким чином, тому що так зручно. Треба подивитися на своє життя, як на клітину, яку самі собі намалювали.
Зона комфорту – це не завжди гарні речі, але змінювати їх подекуди ще складніше, ніж прийняти. Приклад. Ви кожен день рано вранці збираєтесь на роботу, яку не любите. Це приємно? Ні! Це комфортно? Так!
Багато хто так проживає життя роками. Кожен день повертається з роботи і каже, що дуже втомився, грає на комп’ютері, переглядає серіал, гортає соціальні мережі. По вихідним рушає в кафе чи зовсім лежачи на дивані гає дорогоцінний час і нічого не робить. Небагато людей готові приходити з роботи і присвячувати 2-3 години освоєнню нового матеріалу в іншій сфері діяльності, вивчати інформацію з метою змінити роботу. Або наприклад на вихідних відвідувати заходи, на яких можуть створюватись для вас певні можливості для позитивних змін.
Почніть вносити в своє життя корисні незручності. Наприклад, прокинутись на 1 годину раніше, змушуйте себе в один і той же час читати корисні книжки, відкладіть в дальний ящик свій телефон і почніть робити корисні справи. Через деякий час ці незручності принесуть вам більше задоволення, зроблять вас успішніше та щасливішим!
В житті ми частіше спостерігаємо приклади саме такої закономірності, але немає сенсу їх перераховувати. Важливо лише зрозуміти, по якому саме шляху потрібно піти та не боятись дискомфорту. Його не потрібно боятись, а треба навпаки використовувати і орієнтуватися, свідомо покиньте зону комфорту. Необхідно відчути боротьбу, а інколи поразку, щоб врешті-решт одержати перемогу!
“Тричі” вихід із зони комфорту та два дня народження дніпровської психологині
Ольга – бізнес-тренер, сертифікований коуч та мотиваційний спікер. Але за великим нинішнім успіхом жінки стоїть тернистий шлях, а з 14 січня 2022 року – вона святкуватиме кожен рік свій другий день народження.
Із початком російського вторгнення в 2014 року Ользі довелося покинути рідну домівку в Донецькій області та переїхати до Херсону. На новому місці проживання Ользі довелося не тільки обживати нове житло, а ще й опановувати нову професію. Жінка зрозуміла що робота в фінансовій структурі – це не є її власним покликанням, серце прикипає до психології. Але після опанування нової професії, облаштування нового життя для сім’ї Ботвинових доля приготувала нове випробування – окупація Херсонської області після початку повномасштабного вторгнення рф 24 лютого 2022 року. Знадобилося багато часу і сил родині, щоб переїхати з Херсону на підконтрольну українській владі територію. Для переїзду родина обрала саме місто Дніпро!
Здавалось, що життя знову потроху налагоджується. Ольга з чоловіком знайшли житло на житловому масиві Перемога, чоловік влаштувався на роботу по спеціальності – хірургом в одну з лікарень міста, Ольга – психологинею, за покликом душі, продовжила улюблену справу. Але дата 14 січня 2022 року розділила життя на “до” та “після”. Пролунала тривога, в цей час родина займалась рутинними справами вдома, бо це була субота, вихідний день. Ольга закінчила працювати, перебуваючи на кухні та перейшла до спальні. Саме це рішення і стало для пари вирішальним. Після влучання ракетою Х-22 в будинок, в якому вони проживали, повністю зруйновано два під’їзди. З їхньої квартири вціліла лише спальня, по виходу з якої виднілося провалля. Ольга отримала поранення в скроневій області голови, вона втратила значну кількість крові. Чоловік стояв біля вікна та ліхтарем подавав сигнали про допомогу, через три години рятувальники зняли їх з 9-го поверху багатоповерхівки.
Після такої події Ольга Ботвинова певний час провела в лікарні, не вірила, що вижила із чоловіком. Потім радість змінилася на тижні депресії, вона не мала сил зібратися і взагалі зрозуміти, що робити і як діяти далі. Але висновок був зроблений один – жити, насолоджуватися кожним днем, проживати та смакувати його, радіти кожній дрібниці.
Особиста історія з життя Ольги яскравим прикладом дає можливість усвідомити, що ніколи не можна опускати рук, діяти, виходити із зони комфорту, змінювати власне життя на краще! Навіть, якщо в душі повний відчай…
Вона продовжує працювати, надихати інших жінок на власні зміни, свого внутрішнього стрижня, зміни ставлення до себе самої та оточуючих, виклику любові до себе.
