Жінки не завжди розуміють, чого хочуть, а їхній мінливий настрій давно став головним персонажем багатьох анекдотів. Чому ж часом жінки такі непередбачувані: то веселі й активні, то стомлені й виснажені без вагомих причин? Що керує їхнім організмом та поведінкою?
Здебільшого причина таких змін настрою, самопочуття й навіть зовнішності криється в поведінці гормонів. Тож які гормони керують жінками? Дізнайтеся про це разом із dnepryanka.info.
Естроген
Естроген — «найжіночніший» гормон. Синтезується він у яєчниках. Естроген становить підклас, що складається із трьох видів жіночих статевих гормонів, як-от:
- естріол — під час вагітності впливає на плаценту й формування плода;
- естрон — відповідає за розвиток матки й наростання на ній ендометрію;
- естрадіол — обумовлює розвиток вторинних статевих ознак і впливає на жіночий організм протягом усього життя, зокрема регулює менструальний цикл, процеси обміну в організмі тощо.
Естроген впливає на стан шкіри та позитивне ставлення до життя, тож його ще називають гормоном молодості. До того ж цей гормон заспокоює, поліпшує пам’ять, а також накопичує жир у жіночому організмі для продовження роду.
Тестостерон
Тестостерон — чоловічий гормон. Так-так, не дивуйтеся. У невеликій кількості він теж необхідний для жіночого організму, адже відповідає за тонус м’язів, збільшення м’язової маси та зниження відкладень жиру. Завдяки тестостерону в нас міцні кістки та еластична шкіра.
Окрім того, тестостерон бере участь у формуванні фолікула в яєчниках, регулює діяльність сальних залоз, поліпшує настрій. Проте якщо виникають порушення в організмі й у жінки підвищується рівень тестостерону, її голос стає нижчим, а на тілі починає рости більше волосся
Тироксин
Цей гормон синтезує щитовидна залоза. Він відповідає за обмінні процеси в організмі. Саме тироксину жінки вдячні за струнку фігуру, граційні рухи та красиву шкіру. Якщо в організмі достатньо тироксину, жінки мають гарну пам’ять, стійку увагу й високу здатність до концентрації.
Якщо щитовидна залоза виробляє недостатньо тироксину, то:
- порушується менструальний цикл і виникають проблеми із зачаттям;
- збільшується вага, попри те, що знижується апетит;
- пригнічується настрій, виникає схильність до депресії;
- волосся та нігті стають сухими й ламкими;
- постійною переслідує відчуття холоду.
Якщо ж тироксину забагато, це може проявлятися через:
- підвищену дратівливість, перепади настрою, нервозність;
- тремтіння рук, безсоння;
- безпричинне зниження ваги;
- надмірну пітливість, відчуття жару.
Мелатонін
Цей гормон виробляється, коли ми спимо. До того ж організм виробляє мелатонін лише вночі за суцільної темряви і в конкретний час — від 00:00 до 04:00.
В організмі цей гормон не накопичується. Отже, ту кількість мелатоніну, яку отримав організм уночі, він повністю витрачає за день.
Мелатонін нормалізує кров’яний тиск та рівень цукру у крові, забезпечує повноцінний сон і регулює імунну систему.
Якщо немає умов, за яких утворювалася б достатня кількість мелатоніну, виникає його дефіцит. Наслідками дефіциту може бути:
- зниження імунітету;
- погіршення працездатності;
- підвищення артеріального тиску;
- нервові зриви та підвищена тривожність;
- передчасна поява зморшок та зниження тонусу шкіри;
- рання менопауза (у віці 30-35).
Учені встановили: якщо жінка систематично недоотримує мелатонін, то зростає ризик розвитку раку грудей.
Серотонін
Його ще прозвали гормоном щастя. Серотонін відповідає за стабільно гарний настрій й турбується про емоційну стійкість жінок. Цей гормон також поліпшує пам’ять, підвищує стресостійкість та працездатність. Між настроєм і виробленням гормону існує зворотний зв’язок — позитивне мислення та приємні емоції сприяють виробленню серотоніну.
Також, аби вироблявся гормон, необхідне правильне харчування й денне світло.
Якщо недостатньо серотоніну в організмі, виникають проблеми із травленням, м’язові або головні болі та безсоння, пригнічується настрій.
Окситоцин
Цей гормон відповідає за почуття любові, тому його ще називають гормоном довіри. Він відповідає за ніжність і турботливість жінки.
До того ж окситоцин ще й пробуджує в матері любов до дитини та бажання піклуватися про неї, адже після пологів цей гормон виробляється у великій кількості.
Ми описали лише частину гормонів, які впливають на поведінку жінок. Тож підтримуйте гормональний баланс, аби почуватися бадьорими, щасливими і залишатися молодими та вродливими.
