Це питання досить часто задають, коли стикаються з цією проблемою.
Dnepryanka.info підкаже вам, як не одержати обмороження при прогулянці по місту.
Прес-служба ДніпроОДА вирішила ще раз нагадати всім городянам і гостям міста прості правила проти обмороження під час прогулянки по місту або в інших випадках.
Перш ніж вийти в сильний мороз на вулицю необхідно одягти теплі шкарпетки, рукавиці, теплий шарф і не менш теплу шапочку.
Але захистивши ноги, голову, руки і шию, не забудьте про те, що є місця, які схильні до швидкого охолодження і про них теж треба подумати.
Це пальці ніг і рук, а також ніс, вуха. Обличчя, руки можна змастити захисним кремом.
Якщо ви зібралися виходити на вулицю, то не виходьте відразу після прийняття душу. Якщо це сталося, тоді необхідно дочекатися повного висихання волосся.
Особливо треба сказати, що не треба одягати один светр, який би теплий він не був. Краще його замінити на 2-3 кофти. Це зіграє набагато ефективніше, ніж один пухнастий шерстяний светр з натуральної вовни.
Адже кілька кофт будуть практичніше, і вони збережуть тепло в просторі між собою.
Уникайте тісного одягу і взуття. Нехай вони будуть трохи більшими за розміром. Це ви відчуєте після деякого часу проведеного на морозі.
При тривалому перебуванні на морозі, знайдіть кілька хвилин, щоб зайти і погрітися в якесь будівлю, будь-то магазин або під’їзд будинку. При цьому трохи активно попрацюйте руками, ногами і ви будете в нормі. Адже руху збільшать кровообіг і приплив тепла.
Не користуйтеся або не бігайте до втоми. Втомлена людина, поступово сковується в рухах і організм починає швидко віддавати тепло.
Приділяйте увагу харчуванню. Адже прийом калорійної і поживної їжі буде запорукою гарного настрою на свіжому повітрі.
Особливо приділіть увагу напоям. Найкраще – гарячий чай із лимоном. Це допоможе уникнути переохолодження.
Не можна пити алкоголь. Спочатку створюється ілюзія припливу тепла, але потім організм стрімко втрачає тепло, що майже не помічає людина.
Якщо помітно потемніла або побіліла шкіра на обличчі або інших частинах тіла, особливо пальці рук або ніг, тоді постарайтеся увійти в тепле приміщення і потихеньку, не використовуючи гарячої води або холодного снігу, повільно нагріти уражені ділянки. Гаряча вода просто порве кровоносні судини.
При появі білих плям або бульбашок на шкірі звертайтеся до лікарні.
Вдалих вам свят!
