Останніми днями значна кількість опадів призвела до негативних наслідків: зламані дерева, чисельна кількість аварій, паралізовано рух, тисячі травмованих.
Тому задля уникнення травмувань dnepryanka.info повідомляє правила безпечного перебування на вулиці.
- Придбайте зимове взуття на плоскій підошві з мікропористою чи рифленою основою. Черевики на високих підборах — найчастіша причина переломів.
- Купіть собі «льодоступи», або «зимоходи», – це спеціальні накладки на взуття з металевими шипами. Можна наклеювати на взуття лейкопластир, ізоляційну стрічку або наждачний папір, але його варто часто замінювати.
- Під час ходьби робіть невеликі кроки, розслабте і трохи зігніть коліна, ступайте на всю стопу, а не на носок чи на п’яту.
- Не тримайте руки в кишенях, сумку вішайте на плече.
- Ходіть без різких рухів і поворотів, будьте уважними і сконцентрованими на дорозі.
- Одягайте рукавички.
- Бути обережними на сходах.
- Не підходьте близько до будівель, адже там є загроза опадання бурульок.
- Навчіться падати правильно.
- Коли починаєте втрачати рівновагу – присядьте.
- Під час падіння максимально групуйтеся (втягуйте голову в плечі, лікті притискайте до боків).
- Падайте на бік.
- Не виставляйте перед собою руки.
- Ходіть у спортзал, щоб ноги були завжди «включені».
10. Якщо Ви все ж упали, знерухомте кінцівку та прикладіть до неї лід. У разі серйозної травми зверніться у травмпункт.
А краще не падайте, а отримуйте насолоду від зими! Зимового Вам настрою!
